Интервью для журнала “Риск” (№50) подготовила Елена Дмитренко.

фото: Иван Чудаков

Наше досье:
Павел Карамышев: 27 лет, родился и живет в Санкт-Петербурге, закончил механико-машиностроительныи? факультет СПбГПУ (Политех), в разное время специализировался на горных лыжах, ski-cross, free-ski. Мастер спорта по горным лыжам.

Спонсоры: Free-ski & snowboard школа «Кенгуру», курорт «Игора», Julbo.

Лето, вроде бы, совсем не сезон для горных лыж… Кому как! Алчущии? снега всегда его наи?дет. Тем более, если стоит задача поддержать форму на должном уровне. Впрочем, для этого-то и снег не всегда нужен.

С Павлом Карамышевым мы говорили о том, как нужно тренироваться, чтобы стать чемпионом.

фото: Владимир Сиверцев (Студия Индивидуальной Фотографии)

Насколько важно горнолыжникам/сноубордистам тренироваться?

Все зависит от результата, которого они хотят достигнуть. Если цель – просто получение фана от катания как такового, то тренироваться, думаю, не стоит. Если цель – качественно смотрящиеся трюки, то, безусловно, нужно тренироваться. Причем не эпизодически, а постоянно. Без должного наката навыки пропадают. При этом тренироваться с тренером намного эффективнее. Конечно, можно всего достигнуть и самостоятельно, как сделало первое поколение прораи?деров, но это
заи?мет гораздо больше времени, а возможность травмироваться гораздо больше.

На каких «китах» должна базироваться тренировка?

Если мы говорим о фристаи?ле, то это техническии? вид, поэтому большая часть любои? тренировки посвящена отработке именно технических элементов. Стандартныи? путь постановки трюка выглядит так: батут – подушка или водныи? трамплин – сноу-парк. Благо в России появились воздушные подушки, что существенно снижает вероятность травм при постановке трюка. Раньше их не было, и, соответственно, второи? пункт все пропускали. Что касается ОФП, то это, конечно, неотъемлемая часть базы.

На что стоит обращать внимание при индивидуальных тренировках? Ведь, когда тренируешься сам, отчитываться приходится только перед собои?.

Чтобы «точить» трюки в одиночку, нужна очень хорошая система самоконтроля. После каждого выполненного элемента нужно быть в состоянии оценить свои деи?ствия. Как бы посмотреть на себя со стороны. Это важно уметь делать для того, чтобы понимать, над чем работать дальше. Я думаю, что только процентов 5-10 людеи? имеют такую возможность. А когда дело касается преодоления собственнои? планки, а не контроля уже существующих навыков, то тут в любом случае нужен взгляд со стороны.

В любых тренировках бывает период застоя, когда видимого прогресса нет. Как его преодолеть?

Тут есть несколько вариантов. Можно посвятить себя изучению чего-то, что ты пропустил в подготовке. К примеру, начать учить простые трюки, но «в другую сторону», можно попрыгать другие грэбы в уже известных трюках. Можно заняться другим направлением типа джиба или, наоборот, попрыгать, если в основном джибишь. На самом деле всегда стоит кататься с друзьями. Два-три хороших друга твоего уровня не дадут заскучать на тренировках.

фото: Иван Чудаков

Что входит в твои тренировки? Опиши свои? график подготовки в период разучи- вания нового трюка, в период подготовки к соревнованиям, в межсезонье.

Если я учу новыи? трюк, то концентрируюсь в основном на техническои? составляющеи?. Самое важное – понять, что конкретно необходимо делать и как к этому себя подготовить. Схема стандартная. Прыгаю трюк на батуте, потом в подушку, потом пробую на трампике. При подготовке к соревнованиям много значит то, сколько времени до них осталось. Если есть вариант улучшить сложность трюков, то можно попробовать это сделать. Если времени не так много, то я работаю только над тем, что уже хорошо умею, то есть стараюсь получить максимальные баллы за то, что умею, а не стремлюсь получить половину баллов за новыи? сырои? трюк. В межсезонье обычно ленюсь, но стараюсь поддерживать форму всякими игровыми видами спорта типа футбола.

Межсезонье. Какие виды спорта сопутствуют горным лыжам в общем и фристаи?лу в частности? Летом ты продолжаешь кататься на лыжах в парках или чем-то еще интересным занят?

Естественно, лучше всего для поддержания формы будет покататься где-нибудь на леднике в Европе. Если такои? возможности нет, но при этом цель – поддержка и улучшение трюковои? базы, то лучше всего прыгать в подушку или поролоновую яму на роликах с трамплина. Естественно, никто не отменял батут.

Детская тренировка. Что нужно учитывать при работе с детьми?
Минимальныи? возраст, которыи? я тренирую, – это где-то 13-14 лет. С ними почти как со взрослыми, только они впитывают все как губки, меньше боятся, быстрее все понимают. А если им еще и интересно, то в таком случае они прогрессируют раз в 10 быстрее среднестатистического взрослого.

Какои? идеологии вы придерживаетесь в своеи? школе? Какие цели преследуете (кроме прикладнои? функции обучения конкретных подростков и взрослых прыгать и выполнять трюки)?

Как бы наигранно это ни звучало, но основная цель – популяризация фристаи?ла в дисциплинах snowboard и free ski. Мое поколение раи?деров было практически первым, и кому, если не нам, учить тех, кто хочет прыгать на лыжах и сноуборде. Я долго тренировался, придумывал методики подготовки к трюкам, получал серьезные и не очень травмы, когда что-то шло не так, одним словом, прошел через все это. И сеи?час я готов научить любого желающего от А до Я, то есть с того момента, как человек мечтает что-то прыгнуть, и до того момента, как он приземлит этот трюк на снег.

фото: Александр Чижов

Чем вы отличаетесь от других школ Питера в частности и России в целом?

Когда я создавал школу, идееи? было то, что обучать трюкам должны те, кто их умеет делать. То есть не так, как в классическом спорте, когда тебя тренирует когда-то заслуженныи? тренер, а тот, кто на собственном примере в данныи? момент может показать все детали исполнения. Да, хорошему тренеру всегда понятны ошибки спортсмена, но очень часто ученик не воспринимает слова, ему нужно наглядно понять, что и как он делает неправильно. Комплексныи? подход к обучению, которыи? сам по себе не новаторство, также стал нашим конкурентным преимуществом. Прыжки на батуте, прыжки в парке, летняя подготовка в безопасных условиях (водныи? трамплин, подушка), тренировочные сборы. Нигде, кроме сборных команд, так в России не тренируют.
В данныи? момент школ, подобных моеи?, по всеи? России 2-3 штуки. Если учитывать комплексныи? подход, а также то, что в «Кенгуру» обучают фристаи?лу и лыжников, и бордеров, то такая школа вообще одна. По краи?неи? мере я не знаю больше ни однои?.

Обучение проходит в группах или индивидуально? Какои? из этих подходов вы считаете более правильным? Или оба они имеют свои плюсы и минусы?

Обучение проходит как в группах, так и индивидуально. Плюс индивидуальных тренировок – время, уделяемое одному спортсмену. Для новичков такои? подход наиболее эффективен. Но и у групповых занятии? есть свои плюсы, особенно если тренируются уже достаточно опытные спортсмены. Каждому хочется выучить что-то новое быстрее других, а если кто-то что-то попробовал сделать, то и остальные постараются не отставать – это достаточно сильная мотивация для прогресса. Кроме того, дружнои? компаниеи? прыгать намного веселеи?, тренировка уже не кажется такои? серьезнои?, как при индивидуальных занятиях.

Какие люди к вам приходят?

Очень разные! Кто-то нацелен на результат. Кто-то просто хочет безопасно научиться чему- то новому. Кому-то просто хочется «быть в тусе», так как у него нет друзеи?, занимающихся чем-то подобным. Что касается возраста, то тут тоже разброс очень большои?: от 16 и до 40. Главное, каким бы ни был возраст или умение прыгать, нас всех объединяет желание учиться и радоваться непосредственно процессу. Профессиональные спортсмены относятся к своему занятию, как к работе, мы же получаем удовольствие от всего, что делаем.

фото: Владимир Сиверцев (Студия Индивидуальной Фотографии)

Какие вопросы задают родители, приводя к вам своих детеи??

Очень часто родители не задают вопросов, они просто не знают, что спросить. Они частенько немного знают о том, чем собирается заниматься их ребенок. В такои? момент я просто рассказываю им о нашеи? школе, о том, что мы делаем, и об основных моментах подхода к обучению. Естественно, объясняю им то, насколько безопасными могут быть тренировки и как это достигается. Родителям нравится.

Много ли в России плацдармов для тренировок фристаи?леров и достаточно ли этои? базы для прогресса спортсменов?

По сути, тренировочных баз, где имелся бы полныи? спектр необходимого для тренировок оборудования, в России нет. В Красноярске, я знаю, есть очень хорошии? зал, где есть правильно поставленные батуты и трамплин для прыжков в поролоновую яму. В Москве есть очень хорошии? half-pipe. В Петербурге есть подобие водного трамплина. Хорошего тренировочного сноу- парка вообще нигде в России нет и не предвидится, но это отчасти упирается в нехватку кадров, способных построить этот самыи? парк. А в тех местах, где они есть, инфраструктура курорта не позволяет сделать это должным образом. Естественно, это все не влияет положительно на развитие фристаи?ла в России. Даже деи?ствующие спортсмены зачастую не имеют возможности должным образом тренироваться. Я уже даже не говорю сеи?час о том, что никакои? селекционнои? работы среди молодежи нигде не проводится, а между тем half-pipe – это олимпии?ская дисциплина… Каким образом за эти два комплекта медалеи? хочет бороться Россия, лично мне непонятно…

фото: Иван Чудаков

Получается, профи (олимпии?ская сбор- ная, в частности) тренируются за границеи??

Да, все главные сборные тренируются за границеи?.

Фристаи?л как олимпии?скии? вид – все- таки вид спорта для ограниченного круга. Free-ski дает больше возможностеи??

Любои? спорт высоких достижении? – это кропотливыи? труд. Другое дело, что прыжки с трамплинов типа big air более доступны, чем прыжки с трамплина для акробатики. Конечно, когда мы говорим о выполнении сложных элементов, подготовка к ним будет одинаково серьезнои? и на BA, и в акробатике. То есть можно сказать, что new school более доступен и из-за этого более популярен. Кроме того, построи?ка парка для прыжков на лыжах или сноуборде менее затратныи? и более простои? процесс, чем построи?ка трамплина для акробатики.

Какие перспективы есть у россии?ских спортсменов, если глядеть в реальное настоящее и будущее?

Можно с уверенностью сказать, что в Сочи у россии?ских сноубордистов и лыжников в half-pipe нет никаких шансов зацепиться даже за первые пару десятков мест. Спортсмены в других странах десятилетиями соревнуются и прогрессируют, а у нас сноу- борд-сборная по half-pipe существует в нормальном формате пару-трои?ку лет, а первые в России официальные соревнования по лыжному half-pipe провели только в этом году. В то же время процесс создания сборнои? больше напоминает разделку шкуры неубитого медведя. Все знают, что сборная будет. Все хотят в неи? кем-нибудь да работать и «пилить» бюджетные «бабки».

Объясни разницу между фристаи?лом в олимпии?ском понимании и нью-ску- лом? Эти понятия частично пересекаются, а отчасти наполнены разным содержанием.

New school – это развивающии?ся вид. Тут нет канонов, границ дозволенного. Есть понимание стиля – и именно оно является определяющим. Нет ситуации, как в акробатике, когда все спортсмены стремятся к одному и тому же трюку (какому там, я не помню… 3 сальто + 4 винта?!). Никто не запрещает прыгать двои?ные и даже трои?ные «калабахи», а между тем в могуле нельзя прыгать двои?ные сальто – небезопасно типа. Никто не загоняет спортсменов в рамки. Не спортсмены подстраиваются под судеи? и то, что им нравится или не нравится, а судьи следуют тенденциям развития спортсменов.

фото: Владимир Сиверцев (Студия Индивидуальной Фотографии)

А в чем мы проигрываем, кроме отсут- ствия десятилетии? тренировок и, собст- венно, отсутствия тренировочнои? базы в стране?

Проще сказать, в чем мы выигрываем. Ни в чем. Нет такого фактора, которыи? бы был на нашеи? стороне. Даже предпосылок нет.

Можно ли поправить положение дел? И как это сделать? Если говорить реально, а не размышлять на тему срочнои? организации тренировочнои? базы, к примеру.

Поправить? Можно для начала заняться планомерным созданием и подготовкои? сборнои?, а также организациеи? инфраструктуры, способствующеи? развитию интереса к фристаи?лу в стране. Необходимо подои?ти ко всем вопросам фундаментально, не пытаясь ста- вить себе нереальные планы о том, как в Сочи все выиграть, выделять на это мешок денег, ничего не создавая, просто их тратить («пилить») и потом устраивать показательные порки какого-нибудь козла отпущения, которыи? на самом деле ничего не решал. В последнее время очень модно нанимать зарубежных специалистов. Тут все понятно, нужно готовить спортсменов, но кто мешает параллельно готовить свои кадры? Тренируемся за границеи? – отлично. Но кто при этом мешает из тех «охреллионов» денег, которые выделяются, например, на развитие регионов нашеи? страны, выделить, где это возможно, и на развитие однои?-двух тренировочных баз в этих же регионах? И в перспективе хотя бы пяти лет начать тренироваться в России? Эта мысль, я думаю, применима к большинству видов спорта в России. Никто давно не «болеет» за Россию. Всем должностным лицам глубоко на все плевать. Главное, чтоб своя … тыл прикрыт был, и хорошо. Подход нужно менять. Менталитет, если хотите.

фото: Владимир Сиверцев (Студия Индивидуальной Фотографии)

Когда готовили интервью к печати, Павел поделился сомнениями – слишком мрачныи? финал у нашего разговора получился. Но по мне так все мы не понаслышке знаем, что такое спорт и в каком состоянии эта отрасль сеи?час пребывает. Даже если окунуть горькии? перец в карамель и залить шоколадом, конфета все равно получится с горьким перцем. С другои? стороны, несмотря на положение дел, молодежь приходит в спортивные клубы и такие школы как «Кенгуру». И пока есть те, кто хочет тренировать, и те, кто хочет тренироваться, жизнь продолжается. Удачного вам лета!